🟠デッドバグ
2026/03/20
🟠デッドバグフリーブースでのトレーニング参考動画🎥腰痛予防、腹筋やっても腰にくる方にオススメ種目！体幹トレ「デッドバグ」腹部活性🔥NG❌腰が反るOK⭕腰が反らないように✔呼吸止めずに！息吐きながら腕…
🟠サイドプランク
2026/03/02
🟠サイドプランクフリーブースでのトレーニング専用動画🎥くびれ作りにウエスト引き締めにオススメ種目！腹斜筋、中臀筋トレ「サイドプランク」NG❌背中が丸くなるOK⭕頭から膝までが一直線✔呼吸を止めずにし…
🟠ヒップリフト
2026/02/21
🟠ヒップリフトフリーブースでのトレーニング参考動画🎥垂れ尻・反り腰の方にオススメ種目！お尻、腿裏トレ「ヒップリフト」NG❌腰が反ってお尻が上がらないOK⭕お尻から上げるイメージで✔下ろすときは背中か…
🟠ラットプルダウン
2026/02/16
🟠ラットプルダウンフリーブースでのトレーニング参考動画🎥ドレスや服を綺麗に着こなしたい方にオススメ種目！背中トレ「ラットプルダウン」NG❌肩が上がるOK⭕肩甲骨を下げる✔胸に向かって引く✔反動を使わ…
🟠ダンベルフライ
2026/02/11
🟠ダンベルフライフリーブースでのトレーニング参考動画🎥バストライン整えたい人にオススメ種目🏋️胸トレ「ダンベルフライ」NG❌腰が反るOK⭕お腹に力を入れる！✔肩をすくめない✔ゆっくり開いて閉じる大胸筋…
🟠シーテッドロウ
2026/02/10
🟠シーテッドロウフリーブースでのトレーニング参考動画🎥背中を引き締めて後ろ姿変えたい人にオススメ種目🏋️背中トレ「シーテッドロウ」NG❌背中が丸まるOK⭕背筋を伸ばす✔おへそに向かって引く✔肩甲骨を寄…
LIFETIMEのパーソナルルームに
2026/01/31
LIFETIMEのパーソナルルームに新しいパワーラックを導入しました🏋️✨男性ならこう使ってみて！オススメな懸垂種目💪後ろ姿を憧れの逆三角形に🤩持ち方や引く角度を変え、背中に様々な刺激を入れていきます🔥…
パーソナルって実際どんな感じか
2026/01/28
パーソナルって実際どんな感じか知りたくない🙋♀️？？まずは家で着替えてちょっとドキドキしながらジムへ。測定やストレッチから始まって、その日の体調に合わせたトレーニング🏋️終わったあとはプロテイ…
【フリーブースの使い方】をご案内🙌
2026/01/13
【フリーブースの使い方】をご案内🙌「どうやって使うの？」という質問をよくいただくので、今回は、ご利用の流れをお伝えします💁♂️①ホットペッパーから予約を取る②当日、そのままブースへ直行！（直接4…
正月太り…今年こそは変わりたい✊
2026/01/07
正月太り…今年こそは変わりたい✊そんなアナタへ🏋️♀️✨LIFETIMEは✔完全個室で人目が気にならない✔あなた専用メニューで無理なく継続✔モチベ管理まで徹底サポートだから、運動初心者さんでも“続けられる”ジ…