皆さんはどんな食事内容？

前回に引き続き今回は女性のお客様です👩

食事方法は前回と同様、カロリーコントロールでカロリーが高い脂の多い食材を控えながら日々の食事を改善していただいております。

1日の摂取カロリー量が消費カロリー量(基礎代謝＋生活活動代謝)を超えないように調整し、三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物の量をある程度決めてカロリー量をコントロールしています。

お仕事の都合上、間食が摂れない方も多いと思います！

そういった場合は1食分の摂取カロリー量を増やすように意識してもらってます。

皆さんそれぞれ生活リズムが違いますので、ライフスタイルに適した食事方法をご提案しています👍

この時間に食事を摂らないと痩せないです！！

ではなく！

こういった方法もございまして、いかがでしょうか？

お客様が取り組み可能な方法で都度ご提案しています🫡

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パーソナルジムLIFE TIME鷹野橋店
▪️鷹野橋駅から徒歩2分
▪️広島市中区大手町5丁目7-27 ザ・ガーデンプレイス大手町302
▪️営業時間　08:00〜23:00
▪️定休日　不定休(基本年中無休)
▪️お問い合わせは🔻✉️ HP
gym@lifetimehiroshima.com

https://lifetime-hiroshima.net

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大手パーソナルジム管理職出身
完全個室、完全予約制
人の目を気にせずトレーニングに集中できるジムです
23時まで営業♪
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パーソナルトレーニングジムです

運動初心者の方、ダイエットが初めての方、大歓迎です。

まずは無料体験、カウンセリングから！

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