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🟠レッグローワリング

🟠レッグローワリング

2026/04/02

🟠レッグローワリング
フリーブースでのトレーニング参考動画🎥

腰痛予防、腹筋やっても腰にくる方にオススメ種目!
体幹トレ「レッグローワリング」
NG❌ 腰が反る
OK⭕ 腰が反らないように踵を床に下ろしていきます
✔ 呼吸止めずに!息吐きながら脚を下ろしていく
✔️膝の角度を変えずに股関節から脚を下ろしていく

保存してフリーブースでやってみてね

広島市中区でパーソナルトレーニングをお探しならPersonal Training GYM LIFE TIMEにおまかせください。 大手パーソナルジム管理職出身のトレーナーが最短期間で結果に繋がる、食事指導込みのオーダーメイドメニューを制作いたします。美Body作りはお任せ下さい。23時までの営業時間でお仕事帰りなどに運動をしてすっきりリフレッシュできるパーソナルトレーニングです。


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